10 Menu Sehat untuk Dikonsumsi

Tubuh sehat adalah hal yang diinginkan oleh semua orang, dan untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan rajin berolahraga, makan sayur dan buah, minum vitamin dan juga tidak makan yang sembarang. Pasta merupakan makanan kekinian dengan manfaat yang baik untuk tubuh, resep masakan pasta yang bermacam-macam bisa menjadi menu sehat Anda.

Bagaimana Bisa Dikatakan Makanan Sehat?

Seperti yang kita ketahui bahwa di zaman sekarang makanan sangat beraneka ragam. Dan tidak semua makanan yang beraneka ragam tersebut merupakan makanan sehat yang baik dikonsumsi. Di kalangan anak muda ada banyak sekali makanan yang kurang sehat namun makanan tersebut justru menjadi makanan favorit anak-anak muda dan dikonsumsi hampir setiap hari.

Di luar sana juga ada banyak makanan enak dan membuat ketagihan, namun tidak semua makanan enak tersebut merupakan makanan yang boleh di konsumsi setiap hari dan juga mengandung nutrisi yang baik. Tidak sedikit makanan enak yang tidak boleh sering-sering di konsumsi, karena dapat berbahaya untuk tubuh.

Pasta merupakan salah satu makanan enak namun boleh untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan pasta memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Dimana mengonsumsi pasta dapat meningkatkan kekebalan tubuh, dapat melancarkan pencernaan, dapat menjaga kesehatan mata dan juga dapat menjadi pengganti karbohidrat nasi.

Resep masakan pasta bisa Anda jadikan sebagai menu sehat Anda untuk sehari-hari. Selain pasta yang bisa menjadi menu sehat Anda sehari-hari, ada beberapa resep menu makanan bergizi yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Macam-Macam Makanan Bergizi

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan sehat bergizi yang bisa dikonsumsi setiap hari. Biasanya orang-orang mengonsumsi ini karena ingin berdiet. Namun, jika bukan untuk diet oatmeal juga sangat disarankan, karena sama-sama mengandung karbohidrat namun dengan tinggi serat yang baik untuk pencernaan.

  1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan sehat dan baik untuk jantung dan juga menjadi salah satu makanan untuk mencegah diabetes. Hal ini dikarenakan kacang-kacangan memiliki kandungan yang baik seperti magnesium dan juga lemak jenuh.

  1. Buah Jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang mengandung banyak sekali kandungan baik. Kandungan yang baik ini bagus untuk tubuh, maka dari itu mengonsumsi buah jeruk adalah hal yang baik.

  1. Yogurt

Hampir semua orang suka dengan yoghurt, karena memang rasanya yang enak. Yogurt adalah makanan yang memiliki banyak kandungan seperti kalsium, fosfor, zinc, dan vitamin B12. Yogurt juga bisa dicampur dengan buah-buahan.

  1. Buah Beri

Buah beri merupakan buah mengandung serat yang banyak dan juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.

  1. The Hijau

Jika Anda salah satu penggemar teh, Anda bisa mengganti teh Anda dengan teh hijau. The hijau adalah minuman yang menyehatkan untuk tubuh.

  1. Buah Alpukat

Buah alpukat adalah buah yang sehat dengan kandungan lemak jenuhnya. Dan buah ini memiliki banyak kandungan.

  1. Ubi

Ubi adalah makanan tradisional namun sangat menyehatkan dan mengandung kandungan karbohidrat yang baik untuk tubuh.

  1. Telur

Telur adalah makanan yang mudah didapat dan sangat bergizi. Makanan ini boleh dikonsumsi setiap hari.

  1. Brokoli

Sayur brokoli merupakan sayur dengan kandungan gizi yang banyak. Sehingga sayur ini sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.

Nah itu lah beberapa menu sehat selain resep masakan pasta. Dan sangat disarankan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Continue Reading →